Rückbildungsgymnastik

Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung. Es werden Übungen zur
Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur gezeigt.
Außerdem sollen Bauch, Beine und Po wieder in Form gebracht und Rückenschmerzen
und Nackenverspannungen gelindert werden. Atem-, Entspannungs- und
Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht
wiederzufinden. Wenn Sie eine spontane Geburt hatten, können Sie ab 8 Wochen
nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Sollten Sie per
Kaiserschnitt entbunden haben, geben Sie Ihrem Körper ein bisschen mehr Zeit
und starten ca. 10 Wochen nach der Geburt.

Kursangebot

fester Kurs mit 10 Einheiten zu je 1 Stunde / 90€ Festpreis

zur Zeit ist kein Kurs geplant

Mindestanzahl der Kursteilnehmer: 6 Personen