Yoga lehrt in Einklang mit sich selbst zu leben. Es hilft, den Körper durch verschiedene
Körperhaltungen, Bewegungen und Atemtechniken zu stärken und regenerieren.
Das Durchführen verschiedener Yoga-Übungen hat einen sehr positiven
Effekt beim Vorbeugen und Heilen von Verdauungsstörungen. Ein Körpertraining,
mit dem eine Balance zwischen körperlichem und seelischem Wohlbefinden
erreicht werden soll. Man verharrt in bestimmten Körperstellungen, während man
sich konzentriert und gleichmäßig atmet. Das wirkt sich beruhigend auf das
Nervensystem aus, hält die Gelenke beweglich, tut dem Rücken und der Haltung
gut und kann, wenn man dabei bleibt, auch eine positive Lebenseinstellung
vermitteln.

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