Durch gezielte Bauch-Beine-Po Übungen und Training läßt sich jedoch nicht nur
die Figur verbessern, sondern auch die Gesundheit deutlich steigern. Bei richtiger
Ausführung kommt es zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur. Dadurch wird
die Wirbelsäule besser gestützt. Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen wird
somit vorgebeugt. Es entsteht eine bessere Venenzirkulation in den Beinen und
somit eine Bekämpfung der Ursachen für Besenreißer, Krampfadern und Thrombosen.

Es führt zu einer verbesserten Fettverbrennung und kann somit helfen, das
Körpergewicht zu reduzieren. Im trainierten Bereich kommt es zur Umwandlung
von Fett- in Muskelgewebe. Insgesamt wird durch regelmäßiges Training das
Wohlbefinden gesteigert und der Körper kann neue Energie tanken.

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